肩周炎手疼怎么办

肩周炎

肩周炎手疼可通过休息与制动、物理治疗、功能锻炼、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1. 休息与制动：肩周炎手疼时，适当休息与制动能减少肩部及手部肌肉、关节的活动，避免进一步损伤。让受损组织有时间修复，减轻炎症刺激，从而缓解疼痛。减少患侧肢体的提重物、频繁活动等，可使用三角巾悬吊固定上肢，使肩部和手臂处于放松状态，利于疼痛减轻。

2. 物理治疗：通过热敷、按摩、针灸等物理手段，能促进肩部血液循环，改善局部营养供应。热敷可使血管扩张，加速炎性物质代谢；按摩能松解粘连组织，缓解肌肉痉挛；针灸刺激穴位，调节气血运行。如用热毛巾或热水袋热敷肩部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；由专业人员进行按摩和针灸治疗。

疼痛

3. 功能锻炼：进行适当的功能锻炼，如爬墙法、划圈法等，可增加关节活动度，防止关节粘连进一步加重。通过锻炼能增强肩部肌肉力量，改善关节稳定性，减轻因活动受限导致的疼痛。每天定时进行锻炼，逐渐增加活动幅度，但要避免过度用力。

4. 药物治疗：遵医嘱用药布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片、活血止痛膏。布洛芬胶囊和双氯芬酸钠片具有抗炎、止痛作用，能减轻肩周炎引发的炎症和疼痛；活血止痛膏可促进局部血液循环，缓解疼痛症状。按医生指导使用这些药物，以达到较好治疗效果。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重肩周炎手疼患者，可考虑手术治疗。手术能直接松解粘连组织，修复受损结构，恢复关节正常解剖关系和功能。如关节镜下松解术等，术后需配合康复训练，促进功能恢复。

日常要注意肩部保暖，避免受寒，防止疼痛加重。避免长时间保持同一姿势，减少肩部负担。适当进行肩部保健活动，如耸肩、扩胸等。定期复查，根据恢复情况调整治疗和康复方案。