肩周炎老痛怎么办

肩周炎

肩周炎老痛可通过休息、物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方法缓解。

1. 休息：肩周炎患者疼痛发作时，适当休息能减少肩部肌肉、关节的活动，避免进一步损伤，减轻炎症刺激。让肩部得到放松，有助于缓解疼痛。减少肩部负重活动，避免长时间提重物、抱重物等，给肩部足够的恢复时间。

2. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗可促进肩部血液循环，改善局部营养供应，减轻肌肉痉挛。热敷能使血管扩张，加速炎性物质代谢；按摩可松解粘连组织；针灸刺激穴位调节气血运行。用热毛巾或热水袋敷于肩部，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次；找专业按摩师按摩；到正规医院进行针灸治疗。

疼痛

3. 药物治疗：遵医嘱用药布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛膏。布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠肠溶片能抑制体内炎症介质的产生，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。活血止痛膏可促进局部血液循环，起到消肿止痛的作用，直接作用于肩部疼痛部位，改善症状。

4. 功能锻炼：通过适当的功能锻炼，如爬墙法、划圈法等，能增加肩部关节的活动度，防止关节粘连进一步加重，增强肩部肌肉力量，提高关节稳定性，减轻疼痛。面对墙壁站立，手指沿墙壁缓慢向上爬行，逐渐增加高度；手臂伸直，以肩部为中心做划圈动作，顺时针、逆时针交替进行。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重肩周炎患者，手术治疗可直接松解粘连的组织，修复受损结构。如关节镜下松解术，能在直视下对病变部位进行处理，恢复肩部正常的解剖结构和功能，缓解疼痛症状。但手术有一定风险，需谨慎评估后进行。

肩周炎患者日常要注意肩部保暖，避免受寒，防止加重疼痛。避免长时间保持同一姿势，定时活动肩部。加强肩部肌肉锻炼，但要注意运动强度和方式，避免过度劳累。定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。