胳膊抬起来就疼怎么回事

肩周炎

胳膊抬起来就疼可能由肌肉拉伤、肩周炎、肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱炎、颈椎病等情况引起。

1. 肌肉拉伤：多因突然剧烈运动或过度用力致肌肉急剧收缩或过度牵拉受损。常发生于运动中，如快速提重物、大力挥臂等。应立即停止活动，急性期冷敷以减轻肿胀疼痛，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；48小时后热敷促进血液循环，配合适度按摩与伸展运动，严重时需就医。

2. 肩周炎：因肩部软组织不明原因自限性无菌性炎症，好发于50岁左右人群，又称五十肩。肩部长期劳损、受寒等可诱发。需加强肩部功能锻炼，如爬墙法、划圈法；疼痛严重时可遵医嘱用非甾体抗炎药，配合热敷、理疗。

肩袖损伤

3. 肩袖损伤：多因肩部反复上举、投掷等运动，使肩袖组织磨损，或因外伤直接导致。症状为肩部疼痛、无力。轻度损伤可保守治疗，休息、制动，用支具固定；严重损伤需手术修复。

4. 肱二头肌长头肌腱炎：常因长期过度活动致肌腱磨损，或肩部外伤累及肌腱。表现为肩部前方疼痛，活动时加重。可休息、减少肩部活动，疼痛处热敷；也可在医生指导下局部注射糖皮质激素。

5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经根，可致上肢放射性疼痛、麻木。长期伏案工作、不良姿势易引发。需改善姿势，避免长时间低头，进行颈部牵引、按摩、理疗，严重时考虑手术。

日常要注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势，适度进行肩部和颈部的活动与锻炼，注意肩部保暖，避免过度劳累和受伤。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。