健身为什么不掉称

健身

首先，掉重量/掉称并不是健身的唯一目的。在健身过程中，人体会增加肌肉量，同时减少脂肪量，这可能会导致体重不变或略微增加，但身体会看起来更瘦更紧实。

其次，体重可能会受到多种因素的影响，如水分摄入、消化问题、荷尔蒙波动、肌肉疲劳等等，因此即使你身体的成分发生变化，体重可能仍然保持不变。

最后，健身的效果是长期积累的，不要过于追求短期内的掉重。持之以恒地进行适量的锻炼和健康的饮食，才能获得最好的健身效果和身体变化。