
颈椎病
颈椎病患者颈部肌肉常处于紧张状态,会导致肌肉痉挛。这种紧张和痉挛会沿着肌肉和筋膜传导至肩部,累及冈上肌,使其出现疼痛症状。而且,颈椎病患者颈部活动受限,肩部为代偿颈部活动,会增加负担。冈上肌作为肩部重要肌肉,长期过度使用易引发劳损,产生疼痛。
日常生活中,应保持良好姿势,避免长时间低头或颈部保持同一姿势,工作学习一段时间后适当活动颈部和肩部。选择合适枕头,维持颈椎正常生理曲度。进行适量颈部和肩部锻炼,增强肌肉力量。若出现冈上肌疼痛或颈椎病症状,应及时就医,遵循专业医生建议进行治疗。
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