成人呼吸窘迫综合征如何预防？

1. 避免吸烟：吸烟会损伤肺部、引起肺气肿等疾病，容易导致呼吸窘迫。

2. 避免空气污染：尽量减少在污染严重环境下活动，例如工业区、车流量大的马路等。

3. 坚持运动：适度的有氧运动可以提高肺部的功能活力，增加肺活量，降低呼吸窘迫的风险。

4. 健康饮食：饮食应健康均衡，多吃蔬果，尽量少吃腌制、油炸食品。

5. 遵医嘱使用药物：对于有呼吸道疾病史的人，医生可能会建议使用药物控制病情，必须按照医生的建议实施。

6. 定期做呼吸道检查：无论是否有症状，建议定期到医院或诊所进行呼吸道检查以及进行咳嗽、呼吸困难等症状的检查。及时发现和治疗呼吸道疾病，将有助于预防呼吸窘迫发作。