得了腰肌劳损会有哪些症状

腰肌劳损

腰肌劳损主要表现为腰部酸痛或胀痛、腰部活动受限、局部压痛感明显、腰部肌肉僵硬、臀部及大腿牵涉痛等。

1.腰部酸痛或胀痛：多为持续性钝痛，劳累后症状加重，休息后可部分缓解，晨起或久坐起身时疼痛显著，活动片刻后减轻但持续活动又会加剧，疼痛范围较广泛，常伴随腰部沉重感，无明确的放射性疼痛。

2.腰部活动受限：腰部前屈、后伸、侧弯等动作时疼痛加剧，难以完成弯腰拾物、久坐起身等日常动作，部分患者腰部活动幅度减小，如无法完全弯腰或后仰，对日常活动造成一定影响。

疼痛

3.局部压痛感明显：在腰部肌肉附着点如骶棘肌、髂嵴后部、腰椎横突等部位存在固定压痛点，按压时疼痛明显，叩击时疼痛减轻区别于腰椎间盘突出症，压痛范围较局限，多为单侧或双侧对称分布。

4.腰部肌肉僵硬：晨起或久坐后腰部肌肉出现僵硬感，活动后可逐渐缓解，但持续活动后僵硬感再次出现，触摸腰部肌肉可感到紧张、痉挛，肌肉弹性下降，部分患者可出现肌肉条索状改变。

5.臀部及大腿牵涉痛：部分患者可出现臀部、大腿后侧或外侧的牵涉性疼痛，疼痛范围较模糊，无神经根性放射痛如从腰部延伸至小腿的疼痛，多因腰部肌肉痉挛刺激周围神经末梢引起，症状相对较轻且少见。

腰肌劳损患者日常需避免长时间弯腰劳作或久坐，定时起身活动腰部，可适当进行腰部肌肉锻炼如小燕飞、五点支撑等以增强肌肉力量，注意腰部保暖避免受凉；若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后遵医嘱进行物理治疗、药物治疗等，切勿自行盲目按摩或用药，以免延误病情。