颈椎肩周炎疼得受不怎么办

肩周炎

颈椎肩周炎疼痛难忍时，可通过热敷、按摩、运动锻炼、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1. 热敷：热敷对于颈椎肩周炎有一定效果，能促进局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛与僵硬感。可使用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，温度以感觉温暖舒适为宜，不宜过烫，防止烫伤皮肤。

2. 按摩：按摩能改善颈椎肩周炎局部肌肉痉挛状态，增加关节活动度，减轻疼痛。由专业人员进行按摩，沿着颈部、肩部肌肉走向，运用揉、捏、滚等手法，力度适中，每次按摩20 - 30分钟，每周2 - 3次，可有效缓解不适症状。

疼痛

3. 运动锻炼：适当运动锻炼对颈椎肩周炎有益，能增强颈部和肩部肌肉力量，改善关节灵活性。如做颈部米字操、耸肩运动、手臂划圈等动作，每个动作重复10 - 15次，每天早晚各进行一组，长期坚持可减轻疼痛。

4. 药物治疗：遵医嘱用药对颈椎肩周炎疼痛有缓解作用，能减轻炎症，缓解疼痛。可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛膏。通过药物作用，减轻局部炎症反应，达到止痛目的。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效的颈椎肩周炎患者，手术治疗是最后的选择。手术可直接解除神经、血管的压迫，修复受损组织。但手术存在一定风险，需由专业医生评估病情后，根据具体情况制定手术方案，术后需配合康复治疗。

日常要注意保持正确的姿势，避免长时间低头或保持同一姿势，工作间隙适当活动颈部和肩部。注意颈部、肩部保暖，避免受寒。选择合适的枕头和床垫，维持脊柱正常生理曲度。定期复查，根据恢复情况调整治疗和康复方案 。