夏天
夏天室内
空调最佳温度调到26-28摄氏度会比较合适。夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发
空调病，
空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发
腹泻、
月经不调、“
空调病”等更多疾病。人在
睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间
空调不应低于24℃，或将
空调设于
睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着
空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。
