躁狂症的预防措施包括以下几点：
1. 生活规律：保持规律的作息时间和饮食习惯，定时吃饭、睡觉、运动等。
2. 管理情绪：学会有效地缓解压力和情绪，可以采取放松技巧，例如冥想、深呼吸、音乐疗法等。
3. 避免娱乐物品：避免饮酒、抽烟等物品，因为这些物品会刺激大脑神经系统，增加躁狂发作的可能性。
4. 保持稳定状态：持续使用药物治疗躁狂症，定期接受心理治疗，以保持稳定状态。
5. 处理压力：避免过度压力，学会应对、适度放松心情。
6. 定期就医：接受定期的医学检查，确保身体健康，及时发现症状，采取有效措施预防躁狂症的发生。
