怎样给乳腺增生按摩

乳腺增生

乳腺增生按摩可采用推抚法、揉压法、揉、捏、拿法、振荡法等。

1. 推抚法：按摩前先在乳房上涂抹适量的按摩油或乳液，以起到润滑作用。然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，做50 - 100次。此方法可促进乳房血液循环，使乳腺管通畅。

2. 揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。通过揉压能缓解乳房的胀痛，消散硬块。

按摩

3. 揉、捏、拿法：用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10 - 15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。这种手法有助于改善乳房的气血运行，增强乳房组织的弹性。

4. 振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3 - 5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。振荡法可促进乳房局部新陈代谢，减轻增生症状。

日常应保持心情舒畅，规律作息，避免食用刺激性食物。按摩虽对乳腺增生有一定辅助作用，但不能替代正规治疗。若乳腺增生症状严重或持续不缓解，需及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。