肩周炎手麻疼怎么办

肩周炎

肩周炎手麻疼可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方法缓解。

1. 休息：肩周炎手麻疼时，适当休息能减轻肩部负担，缓解因过度活动导致的炎症刺激。让肩部肌肉放松，减少对周围神经的压迫，从而减轻手麻疼症状。避免长时间保持同一姿势或进行过度的肩部活动，给肩部足够的恢复时间。

2. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗可促进肩部血液循环，改善局部营养供应。热敷能使血管扩张，加速炎性物质代谢；按摩可松解粘连的肌肉和软组织，减轻对神经的卡压；针灸刺激特定穴位，调节经络气血，缓解肩周炎引发的手麻疼。

按摩

3. 药物治疗：遵医嘱用药布洛芬胶囊、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片。布洛芬胶囊有抗炎、解热、镇痛作用，能减轻肩部炎症反应，缓解疼痛。甲钴胺片可营养神经，促进神经功能恢复，改善手麻症状。双氯芬酸钠缓释片能抑制炎症介质释放，减轻疼痛和肿胀。

4. 康复训练：进行爬墙运动、划圈运动等康复训练，可增加肩部活动度，增强肩部肌肉力量。通过有针对性的运动，改善肩部的柔韧性和稳定性，减少对神经的刺激，从而缓解手麻疼。坚持规律训练，逐步恢复肩部功能。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重肩周炎手麻疼患者，可考虑手术治疗。手术能直接解除神经压迫，修复受损组织，如松解粘连的肌腱、修复损伤的肩袖等，从根本上解决问题，缓解手麻疼症状。

日常要注意肩部保暖，避免受寒，防止症状加重。避免肩部过度劳累，减少提重物等活动。可适当进行一些温和的运动，如散步、太极拳等，增强体质，但要注意运动强度和方式，防止肩部再次受伤。定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。