肩周炎老疼怎么办

肩周炎

肩周炎老疼可通过休息、物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方法缓解。

1. 休息：肩周炎疼痛时，适当休息能减少肩部肌肉、关节的活动，避免进一步损伤，减轻炎症刺激。让肩部得到放松，有助于缓解疼痛。减少肩部负重活动，避免长时间提重物、抱重物等，给肩部足够的恢复时间。

2. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗可促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛。热敷能使局部血管扩张，加快新陈代谢，带走炎性物质；按摩可放松紧张肌肉，调整关节位置；针灸刺激穴位，疏通经络。用热毛巾或热水袋敷于肩部，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次；找专业按摩师或针灸师进行操作。

疼痛

3. 药物治疗：遵医嘱用药布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片、活血止痛膏。布洛芬胶囊和双氯芬酸钠片能抑制体内炎症介质的产生，减轻炎症反应，从而缓解疼痛；活血止痛膏通过皮肤渗透，起到活血化瘀、消肿止痛的作用，改善肩部疼痛症状。

4. 功能锻炼：进行适当的功能锻炼，如爬墙法、划圈法等，可增加关节活动度，防止肩部肌肉萎缩和关节粘连。通过锻炼，增强肩部肌肉力量，改善关节稳定性，减轻疼痛。面对墙壁站立，手指沿墙壁缓慢向上爬行，逐渐增加高度；手臂伸直，做顺时针和逆时针划圈动作。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重肩周炎患者，可考虑手术治疗。手术能直接修复受损组织，松解粘连，改善肩部功能。如关节镜下松解术，通过微小切口进入关节内部，对病变部位进行处理，恢复关节正常结构和功能。

日常要注意肩部保暖，避免受寒，防止加重疼痛。避免长时间保持同一姿势，定时活动肩部。适度进行功能锻炼，但要避免过度劳累。定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。