甲流咳嗽怎么按摩

甲流

甲流引发的咳嗽可通过按摩肺俞穴、天突穴、膻中穴、列缺穴、尺泽穴等穴位缓解。

1.肺俞穴：该穴位位于背部第三胸椎棘突下，左右旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经，是肺脏之气输注于背部的穴位。按摩时取坐位或俯卧位，用拇指指腹按揉穴位，力度以局部酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟，每日2-3次，可宣肺理气、止咳化痰，缓解甲流引起的咳嗽、咳痰症状。

2.天突穴：此穴位位于颈部前正中线上，胸骨上窝中央处，属任脉。按摩时取仰卧位或坐位，用食指指腹轻轻按揉穴位，避免用力过猛压迫气管，每次按揉2-3分钟，每日2次，可通利气道、降逆止咳，对甲流导致的咽喉干痒、刺激性咳嗽有缓解作用。

咳嗽

3.膻中穴：该穴位位于胸部前正中线上，两乳头连线中点处，属任脉，为气会穴。按摩时取坐位或仰卧位，用掌根顺时针按揉穴位，力度适中，每次按揉3-4分钟，每日2次，可宽胸理气、化痰止咳，改善甲流引发的胸闷、咳嗽不止等情况。

4.列缺穴：此穴位位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，属手太阴肺经。按摩时取坐位，用拇指指腹按揉对侧列缺穴，两侧交替进行，每次每侧按揉2-3分钟，每日2次，可宣肺解表、止咳平喘，辅助缓解甲流咳嗽伴随的鼻塞、头痛症状。

5.尺泽穴：该穴位位于肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷处，属手太阴肺经。按摩时取坐位，屈肘，用拇指指腹弹拨或按揉穴位，力度以局部酸胀感向手臂放射为宜，每次按揉2-3分钟，每日2次，可清肺泻火、止咳化痰，对甲流引起的肺热咳嗽、痰黄黏稠有一定缓解效果。

按摩缓解甲流咳嗽需注意操作前洗净双手，保持室内温度适宜避免受凉；若咳嗽持续加重、伴随高热不退或呼吸困难，需及时就医不可仅依赖按摩；按摩力度以耐受为度，避免过度用力造成局部损伤；日常应注意休息、多饮水，保持呼吸道湿润有助于症状恢复。