白内障手术多长时间能运动

白内障

白内障手术后一般 1 个月内避免剧烈运动，3 个月后可逐渐恢复正常运动。但具体时间因个体恢复情况会有所差异。

白内障手术会在眼部形成一定创口，术后早期眼部组织尚在修复，剧烈运动会增加眼压，影响创口愈合，甚至可能引发并发症。

在术后 1 个月内，应避免跑步、打篮球等剧烈运动，可适当散步等舒缓活动。1 个月后，若眼部恢复良好，可尝试一些轻度运动，如瑜伽等。

瑜伽

到 3 个月时，多数患者眼部基本恢复正常，此时可逐渐恢复正常运动。不过，高度近视、糖尿病等特殊患者，眼部恢复相对较慢，运动时间需适当延迟。

即使能运动，运动过程中也需注意保护眼睛，避免外力碰撞。日常要保持眼部清洁，定期复查。若运动过程中出现眼部不适，应立即停止并就医，严格遵循医生的建议安排活动。