肩周炎肩部沉重感怎么治疗

肩周炎

肩周炎肩部沉重感可通过热敷、按摩、康复训练、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1. 热敷：通过温热刺激，可促进肩部血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解肩周炎导致的肩部沉重感。用热毛巾或热水袋敷于肩部，温度以能耐受为宜，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，使局部血管扩张，改善组织营养供应，减轻炎症反应，进而缓解沉重不适症状。

2. 按摩：专业人员对肩部进行按摩，能松解粘连的组织，改善肌肉的紧张状态，对于肩周炎引发的肩部沉重感有改善作用。按摩师运用揉、滚、按等手法，从肩部周围肌肉逐步向痛点按摩，可促进局部气血运行，减轻肌肉紧张，恢复关节活动度，减轻沉重感。

按摩

3. 康复训练：针对性的康复训练能增强肩部肌肉力量，改善关节活动度，减轻肩周炎带来的肩部沉重感。如进行爬墙运动，面对墙壁站立，手指沿墙缓缓向上爬行，尽量抬高，每天多次；还有划圈运动，手臂伸直做顺时针和逆时针划圈，可提高肩部灵活性，减轻沉重负担。

4. 药物治疗：遵医嘱用药布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛膏，药物可减轻肩周炎引起的炎症和疼痛，缓解肩部沉重感。布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，减轻炎症；双氯芬酸钠肠溶片可通过抑制环氧化酶活性发挥抗炎作用；活血止痛膏能促进局部血液循环，减轻肿胀疼痛，从而缓解沉重不适。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效的肩周炎患者，手术可有效解除粘连，恢复肩部功能，缓解肩部沉重感。当肩部组织粘连严重，影响正常生活和工作时，通过手术切开或关节镜下松解粘连组织，修复受损结构，改善肩部功能，消除沉重症状。

日常应注意肩部保暖，避免过度劳累和提重物，防止肩部再次受伤。可适当进行一些舒缓的肩部活动，如伸展运动等，促进肩部血液循环，巩固治疗效果，若有不适及时就医。