我晚上睡觉的时候,感觉有点热睡不着,我开了空调睡的,此后冻醒了?我第

睡眠

算好自己的睡眠时间再去给空调定时。空调温度别调得太低，26-27度是最适合人体的温度，睡的时候准备好一条空调被，如果觉得有点冷了就要盖好被子。这一系列动作做下来，应该就能好好地睡到起床。