白内障手术多久能运动

白内障

白内障手术后一般 1 个月内避免剧烈运动，3 个月后可逐渐恢复正常运动。但具体时间因个体恢复情况会有所差异。

白内障手术会在眼部形成一定创口，术后早期创口未愈合，剧烈运动可能导致眼压波动、眼部受到外力冲击，影响创口愈合，甚至引发并发症。

在术后 1 个月内，应避免跑步、打篮球等剧烈运动，可适当进行散步等舒缓活动。1 个月后，若眼部恢复良好，可尝试一些轻度运动，如瑜伽等。3 个月左右，多数患者眼部创口基本愈合，可逐渐恢复正常运动。

瑜伽

不过，部分患者身体素质较差或存在其他基础疾病，恢复时间可能会延长。比如患有糖尿病等影响创口愈合的疾病，运动时间需相应推迟，具体要根据复查结果由医生判断。

术后日常要注意保护眼睛，避免用眼过度，保持眼部清洁。外出可佩戴墨镜，减少强光刺激。定期复查，严格按照医生的建议进行护理和运动，以确保手术效果和眼部健康。