肩周炎胳膊没劲怎么办

肩周炎

肩周炎胳膊没劲可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、中医推拿、手术治疗等方法来缓解。

1. 功能锻炼：肩周炎会导致肩部活动受限、胳膊没劲，通过功能锻炼可增加关节的活动度，改善肌肉力量。常见锻炼方法有爬墙法，即面对墙壁站立，用手指沿墙缓缓向上爬行，使上肢尽量高举，到最大限度时在墙上做一记号，然后再徐徐向下回到原处，反复进行；还有体后拉手，双手在身后交叉，健侧手握住患侧手腕，逐渐向上提拉，以增加肩部后伸功能。

2. 物理治疗：物理治疗能促进肩部血液循环，减轻炎症，缓解胳膊没劲症状。比如热敷，用热毛巾或热水袋敷于肩部疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可使局部血管扩张，改善组织营养；红外线照射，利用红外线的热效应，深入组织，促进新陈代谢，减轻肌肉痉挛。

中医

3. 药物治疗：遵医嘱用药布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛膏。肩周炎引发炎症导致胳膊没劲，布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，减轻炎症和疼痛；双氯芬酸钠肠溶片通过抑制环氧化酶活性，减少炎性介质产生；活血止痛膏可促进局部血液循环，起到活血化瘀、消肿止痛作用，从而改善胳膊没劲情况。

4. 中医推拿：专业中医推拿师通过手法刺激肩部穴位和肌肉，能松解粘连，改善肩部气血运行，增强胳膊力量。推拿师会先在肩部周围进行揉、滚、按等手法，放松肌肉，再针对痛点进行点按，然后进行拔伸、旋转等关节松动手法，调整关节位置，恢复关节正常活动，缓解肩周炎导致的胳膊没劲。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效的肩周炎患者，可考虑手术治疗。手术能直接解除肩部软组织的粘连和压迫，恢复肩关节的正常结构和功能。比如关节镜手术，通过微小切口插入关节镜器械，清理病变组织，修复损伤结构，改善肩部功能，进而缓解胳膊没劲症状，但手术有一定风险，需谨慎评估。

日常要注意肩部保暖，避免受寒，防止肩部过度劳累和剧烈运动。可适当进行一些舒缓的肩部活动，如伸展、旋转等，以维持肩部的灵活性。同时，要保持良好的姿势，避免长时间低头或伏案工作，定期进行复查，根据恢复情况调整治疗和康复方案 。