得了肩周炎怎么办

肩周炎

得了肩周炎可通过休息、物理治疗、功能锻炼、药物治疗、手术治疗等方法应对。

1. 休息：肩周炎患者适当休息很关键，能减少肩部肌肉、关节的负担，避免进一步损伤。患病后肩部组织处于炎症状态，过度活动会加重炎症反应。在疼痛发作期，尽量减少肩部用力和大幅度活动，让肩部得到充分放松，有助于缓解疼痛和促进炎症消退，为后续治疗和恢复创造良好条件。

2. 物理治疗：物理治疗对肩周炎有效，通过热疗、按摩、针灸等方式，可促进肩部血液循环，减轻肌肉痉挛。热疗能使局部血管扩张，增加血液供应，带走炎性物质；按摩可放松紧张肌肉，改善肌肉弹性；针灸刺激穴位，调节经络气血运行。这些都有助于减轻肩部疼痛，改善关节活动度，提高患者生活质量。

疼痛

3. 功能锻炼：功能锻炼能改善肩周炎症状，通过适当运动可增加肩部肌肉力量，扩大关节活动范围。患病后肩部活动受限，肌肉会逐渐萎缩，功能锻炼能针对性地增强肌肉力量，恢复关节灵活性。如爬墙运动、划圈运动等，循序渐进进行，可有效缓解肩周炎带来的不适。

4. 药物治疗：药物治疗可缓解肩周炎症状，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛膏。布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛；双氯芬酸钠肠溶片通过抑制环氧化酶活性，减少炎性介质产生；活血止痛膏有活血化瘀、消肿止痛功效，通过皮肤渗透作用于局部，减轻肩部疼痛和肿胀。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效的肩周炎患者，手术治疗是一种选择。当肩部组织粘连严重，关节活动严重受限，且经过长时间保守治疗效果不佳时，手术可直接松解粘连组织，修复受损结构，恢复肩部正常解剖结构和功能，改善患者症状，提高生活自理能力。

日常应注意肩部保暖，避免受寒，防止加重疼痛和炎症。避免长时间保持同一姿势，减少肩部劳损。可适当进行一些舒缓的肩部活动，如伸展、旋转等，但要避免过度用力。定期复查，根据恢复情况调整治疗和康复方案，以促进肩周炎更好地恢复。