35岁如何保养皮肤

1. 彻底清洁：每天早晚要用温和的洁面产品进行清洁，去除面部和颈部的污垢、汗水和化妆品残留，护肤品才能更好地被吸收。

2. 补水：35岁的皮肤开始出现干燥、细纹等问题，因此补水是非常重要的。可以使用保湿精华液、面霜等护肤品，多喝水也是必须的。

3. 防晒：防晒是维持皮肤健康的必要措施，选择适合自己肤质的防晒霜，每天早上使用。

4. 去角质：35岁后皮肤自我更新的速度变慢，去角质可以帮助去除皮肤表面的老旧细胞，让肌肤更加光滑，提高护肤品的吸收效果。

5. 补充营养：通过饮食和保健品等方式，补充皮肤所需的营养，例如维生素C、E等抗氧化物质，帮助抵抗自由基损伤，延缓皮肤老化。

6. 睡眠充足：充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢，让皮肤得到充分的休息和修复，减缓皮肤老化。建议晚上10点前睡觉，保证每天7-8小时的睡眠。