顽固性肥胖如何减肥

有如下建议帮助顽固性肥胖者减肥：

1. 健康饮食：减少高糖、高脂、高热量的食物消耗，选择新鲜、自然的食品，以及增加蔬菜、水果和全谷类的摄入。

2. 定期运动：每周至少150分钟的有氧运动，可选择快走、跑步、游泳等运动方式，也可以进行力量训练锻炼肌肉。

3. 控制饮酒：过量饮酒会增加卡路里的摄入，同时也会对身体的内分泌系统产生影响。

4. 心理疏导：缓解情绪压力，减少催产素的分泌，有助于控制食欲，避免情绪暴饮暴食。

5. 药物治疗：对于顽固性肥胖病人，医生可以根据病情与体质，采用药物治疗减少食欲，增加代谢率。

6. 代谢激素治疗：体内激素分泌异常导致的顽固性肥胖，可以采用代谢调节药物，调节体内激素的分泌，达到减重的目的。