腰肌劳损有哪些症状

腰肌劳损

腰肌劳损的症状主要包括腰部酸痛或胀痛、压痛感明显、腰部僵硬感、腰部活动受限、下肢放射性不适等。

1. 腰部酸痛或胀痛：多为持续性钝痛，劳累后加重，休息后可缓解，晨起或久坐起身时疼痛明显，活动片刻后减轻但活动过久又加剧，疼痛部位局限于腰部两侧肌肉附着处，无明显放射性。

2. 压痛感明显：在腰部两侧骶棘肌、髂嵴后部等肌肉附着点可触及固定压痛点，按压时疼痛加剧，叩击时反而感觉舒适，压痛点范围局限，不向肢体远端放射。

疼痛

3. 腰部僵硬感：晨起或长时间保持同一姿势后，腰部出现僵硬感，活动受限，需缓慢活动腰部才能逐渐缓解，寒冷、潮湿环境下僵硬感可能加重。

4. 腰部活动受限：主要表现为弯腰、转身困难，弯腰时疼痛加剧，难以长时间弯腰劳作，腰部前屈、侧屈活动度下降，后伸活动一般无明显受限。

5. 下肢放射性不适：少数患者可出现下肢后侧或外侧轻微酸麻、胀痛感，多局限于大腿根部至膝关节以上，无肌力减退或感觉障碍，与腰椎间盘突出症的放射性疼痛不同。

日常生活中需避免长时间弯腰劳作或久坐，定时起身活动腰部，加强腰背肌功能锻炼如小燕飞、五点支撑等，注意腰部保暖，避免受凉受潮，若症状持续不缓解或加重，应及时就医明确诊断，遵医嘱治疗，切勿自行盲目按摩或用药。