血小板偏低吃什么补的快

1. 鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和铁质，有助于刺激骨髓产生更多的血小板。

2. 红枣：红枣是一种补血的食物，含有丰富的铁质和维生素C，能够促进血小板的生成和提高血小板数量。

3. 黑豆：黑豆富含铁质和优质蛋白质，是补血增血小板的良好选择。

4. 芝麻：芝麻含有丰富的铁、锌、锰等营养物质，可以协助机体合成血小板。

5. 紫菜：紫菜富含铁、维生素B6和B12等天然营养素，常食可促进造血，提高血小板数量。

6. 瘦肉、瘦肉汤：瘦肉类食物是很好的血小板营养来源，如猪瘦肉、瘦牛肉等。

7. 豆腐：豆腐中含有比较多且优质的蛋白质，能够刺激骨髓增生，增加血小板数量。