肩周炎晚上酸痛怎么办

肩周炎

肩周炎晚上酸痛可通过热敷、按摩、功能锻炼、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1. 热敷：通过温热刺激，可促进肩部血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解肩周炎晚上酸痛症状。用热毛巾或热水袋敷于肩部疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，温度以感觉舒适为宜，能放松紧张肌肉，改善局部代谢，减轻炎症因子对神经的刺激，从而缓解疼痛。

2. 按摩：专业人员对肩部进行按摩，可松解粘连组织，改善关节活动度，减轻肩周炎引发的酸痛。按摩师运用揉、滚、按等手法，从肩部周围肌肉逐渐向痛点按摩，能缓解肌肉紧张，促进局部气血运行，减轻疼痛和僵硬感，恢复肩部正常生理功能。

按摩

3. 功能锻炼：适当的功能锻炼能增强肩部肌肉力量，改善关节灵活性，减轻肩周炎晚上的酸痛。如做爬墙运动，面对墙壁站立，手指沿墙缓缓向上爬行，尽量抬高；还有体后拉手，双手在身后交叉，逐渐向上抬起。通过锻炼可防止肌肉萎缩，改善关节活动范围，减轻疼痛。

4. 药物治疗：遵医嘱用药布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛膏。布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应；双氯芬酸钠肠溶片可有效缓解疼痛和炎症；活血止痛膏通过皮肤渗透，起到活血化瘀、消肿止痛作用，减轻肩周炎导致的疼痛。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效的肩周炎患者，可考虑手术治疗。手术能直接松解粘连组织，修复受损结构，恢复肩部正常解剖关系和功能，有效缓解晚上酸痛症状。但手术有一定风险，需严格掌握适应证，术后也需配合康复训练。

日常要注意肩部保暖，避免过度劳累和提重物，防止肩部再次受伤。可适当进行一些舒缓的运动，如太极拳等，有助于增强肩部肌肉力量和关节稳定性。定期复查，根据恢复情况调整治疗和康复方案。