酒糟鼻如何预防？

1. 保持鼻部清洁：每天早晚用温水清洗鼻腔，可以有效减少酒糟鼻的发生。

2. 避免酒精、辛辣食物和刺激性食品的摄入：这些食品会加重肝脏负担，导致肝功能受损，从而加重酒糟鼻的症状。

3. 合理饮食：多吃蔬菜水果、高纤维食品和富含维生素的食品，可以改善肝功能，预防酒糟鼻的发生。

4. 保证睡眠质量：充足的睡眠可以改善身体的免疫能力和代谢功能，使肝脏能够正常运作，预防酒糟鼻的发生。

5. 注意环境卫生：保持室内空气流通、干燥，减少空气中的污染物和细菌，可以有效预防酒糟鼻的发生。