什么是阳光抑郁症

抑郁症

阳光抑郁症是一种季节性情绪障碍，也称为季节性情感障碍（SAD），常在冬季出现。这种病症通常与光量不足有关，因为在冬季日照时间较短，光照强度不够，会导致大多数人的情绪和行为出现变化。阳光抑郁症的症状包括沮丧、疲劳、食欲增加、体重增加、体力下降、睡眠障碍等，严重时可能影响个人的社交关系和工作效率。光疗（使用特殊的灯光）和行为疗法（调整生活规律、增加社交活动等）是治疗阳光抑郁症的主要方法之一。