双手都有腕管综合征怎么办

腕管综合征

双手都有腕管综合征可通过休息与固定、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方法应对。

1. 休息与固定：腕管综合征是正中神经在腕管内遭到挤压而引起的一种周围神经卡压综合征，休息能减少腕部活动对正中神经的进一步刺激，固定可限制腕关节过度活动，保持腕部在合适位置，减轻腕管内压力，缓解对正中神经的压迫，利于神经恢复。可使用腕部支具或石膏固定腕关节于中立位，减少手部用力和频繁活动，让腕部得到充分休息。

2. 物理治疗：通过热疗、按摩、针灸等物理手段，能促进腕部血液循环，减轻局部炎症反应，缓解肌肉紧张，减轻对正中神经的压迫。热疗可采用热敷或红外线照射，使腕部血管扩张，改善局部营养供应；按摩能放松腕部肌肉，调整腕部软组织的状态；针灸刺激特定穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。

神经卡压综合征

3. 药物治疗：遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、地塞米松乳膏。双氯芬酸钠缓释片可减轻炎症和疼痛；甲钴胺片能营养神经，促进神经的修复和再生；地塞米松乳膏局部涂抹，可减轻腕管内的炎症和水肿，缓解正中神经受压症状。

4. 康复训练：针对性的康复训练能增强腕部肌肉力量，改善关节活动度，恢复手部功能，减轻神经压迫症状。如进行握拳、伸展手指、旋转手腕等简单动作，逐渐增加训练强度和难度，还可使用握力器等辅助器械进行训练，提高腕部肌肉的耐力和力量。

5. 手术治疗：当保守治疗无效时可考虑手术。手术切开腕横韧带，解除对正中神经的压迫，恢复神经的正常功能。适用于症状严重、神经受压明显、保守治疗效果不佳的患者，通过手术直接去除病因，达到较好的治疗效果。

日常要注意保持正确的手部姿势，避免长时间重复性的手部动作，如长时间打字、使用鼠标等。工作中定时休息，活动手腕和手指，缓解疲劳。注意腕部保暖，避免受寒，可佩戴护腕。定期复查，根据恢复情况调整治疗和康复方案。