膝盖经常性疼痛怎么回事

疼痛

膝盖经常性疼痛可能由运动劳损、受凉、关节炎、滑膜炎、半月板损伤等引起。

1. 运动劳损：长期过度运动、姿势不当等导致膝关节周围肌肉、韧带疲劳受损。减少运动量，避免剧烈及不当运动，运动前后充分热身与拉伸，疼痛时适当休息，可配合热敷、按摩缓解。

2. 受凉：膝关节保暖不足，寒冷刺激导致局部血液循环不畅。注意膝关节保暖，根据天气增添衣物，可佩戴护膝，每晚用热水泡脚、热敷膝盖促进血液循环。

关节炎

3. 关节炎：如骨关节炎，多因年龄增长、关节磨损等引发。控制体重减轻关节负担，避免长时间站立、行走，疼痛时可使用非甾体抗炎药，严重时可能需手术治疗。

4. 滑膜炎：因创伤、感染等引起滑膜炎症。急性发作期休息制动，抬高患肢，可进行物理治疗如超短波等，必要时抽取关节积液，遵医嘱用药。

5. 半月板损伤：常因扭转外力引起。轻度损伤可保守治疗，如休息、支具固定，配合药物促进恢复；严重损伤则需手术修复或部分切除。

日常要注意合理运动，避免过度劳累，做好膝关节保暖，定期体检，出现疼痛持续不缓解等异常及时就医，按医生建议治疗。