肺活量如何吹

1. 坐直或站立，保持身体放松；

2. 用鼻子深呼吸，慢慢吸入空气，直到肺部充满；

3. 把嘴巴张开，用力吹出空气，直到肺部完全清空；

4. 重复以上动作，使肺部得到充分的锻炼。

注意：不要呼吸过快，以免眩晕或头晕。如果有不适，应立即停止。初始时不要过度练习，尽量按自己的能力逐渐增加。