常喝小来自米粥对身体有什么好处？

便秘

喝粥对身体有好处，但不能天天喝。喝粥可以帮助消化、补充营养、缓解便秘等作用。但是，天天喝粥会导致营养不均衡，因为粥中的碳水化合物含量较高，缺乏蛋白质、脂肪等其他营养素。因此，建议在正常饮食中适当喝粥，不要天天喝。