脊柱筋膜炎怎么办

筋膜炎

脊柱筋膜炎可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等方法应对。

1. 休息：脊柱筋膜炎患者需保证充足休息，减少脊柱部位的活动量，避免过度劳累与剧烈运动。因为过度活动会使筋膜反复受到刺激，加重炎症与疼痛。休息能让受损的筋膜有时间自我修复，减轻局部的压力与负担，促进炎症的消退，为身体恢复创造良好条件。

2. 物理治疗：对脊柱筋膜炎部位进行热敷、按摩、针灸等。热敷可促进局部血液循环，使肌肉放松，减轻筋膜的紧张状态，缓解疼痛。按摩能改善肌肉的痉挛状况，剥离粘连的筋膜组织，增强局部的新陈代谢。针灸通过刺激特定穴位，调节经络气血的运行，起到疏通经络、止痛消炎的作用，有助于脊柱筋膜炎的恢复。

疼痛

3. 药物治疗：遵医嘱用药双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、活血止痛膏。双氯芬酸钠缓释片能抑制体内的炎症介质，减轻炎症反应，缓解疼痛。布洛芬胶囊具有解热镇痛抗炎的功效，可有效减轻脊柱筋膜炎引发的疼痛与肿胀。活血止痛膏通过皮肤渗透，促进局部血液循环，消散瘀血，减轻筋膜的炎症，达到止痛的效果。

4. 康复锻炼：进行适量的康复锻炼，如小飞燕、五点支撑法等。小飞燕动作能增强腰背部肌肉力量，提高脊柱的稳定性，减轻筋膜所承受的压力。五点支撑法可锻炼腰部肌肉，改善肌肉的协调性，使脊柱周围的肌肉更好地分担压力，减少筋膜的损伤，促进脊柱筋膜炎的康复。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效且症状严重影响生活的脊柱筋膜炎患者，可考虑手术治疗。手术能直接对病变的筋膜进行修复或松解，去除粘连、瘢痕等病变组织，解除对神经、血管等结构的压迫，从根本上解决筋膜的病变问题，缓解疼痛等症状，恢复脊柱的正常功能。

日常要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，防止脊柱过度受力。注意脊柱部位的保暖，避免受寒。适度进行运动，增强脊柱周围肌肉的力量，但要避免过度运动导致损伤。定期复查，以便及时了解病情的恢复情况，根据医生的建议调整治疗与康复方案 。