如何找到戒烟原因并依靠自身力量戒烟？

很荣幸能回答这个问题。我自己也抽烟，而且抽了不少年了。如果依靠外力来戒烟，即便戒断了也很容易再次复吸。在戒烟之前，得想清楚为什么要戒，得找到戒烟的原因。一般人都知道吸烟有害健康，可自己没亲身经历过的话，往往不会有那种恐惧。首先得找到戒烟的原因，其次要挖掘出这个原因的可怕之处，让自己看到、感受到，从而能够理解。这样自己就有了足够的自控力和理解力，戒烟就会变得轻松。还有一种情况，就是出于爱。有的爷爷抽烟，但孙子受不了烟味，爷爷就果断戒掉了，这说明这个人自控力和理解力很强，当然更多的是出于对孙子的爱，所以说爱是一种无形的力量。我曾经戒过一段时间烟，但是受环境和体质的影响，最终还是放弃了，具体原因不说大家也能明白。在这个社会上，大家都想往好的方向发展，但有时候个人能力有限，不得不借助外力来达成想要的结果。所以我现在能少抽一根，就绝不多吸一口。