后颈部疼痛怎么回事

疼痛

后颈部疼痛常由颈部肌肉劳损、颈椎病、颈部外伤、落枕、颈部小关节紊乱等引起。

1. 颈部肌肉劳损：长期低头工作、长时间使用电子设备等，使颈部肌肉持续紧张，易引发劳损。应避免长时间保持同一姿势，定时活动颈部，进行颈部按摩、热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2. 颈椎病：颈椎长期受不良姿势、年龄增长等影响发生退变，压迫周围神经、血管等。可通过改善姿势，进行颈部牵引、物理治疗，严重时可能需手术治疗。

颈椎病

3. 颈部外伤：如遭受撞击、扭伤等，损伤颈部肌肉、骨骼等组织。受伤后应及时冷敷，减轻肿胀疼痛，后期热敷促进恢复，严重损伤需就医处理。

4. 落枕：睡眠姿势不当、枕头高度不合适等，导致颈部肌肉痉挛。可进行颈部推拿、按摩，放松肌肉，也可配合热敷缓解症状。

5. 颈部小关节紊乱：颈部突然扭转等原因，使颈椎小关节发生错位。需找专业医生进行手法复位，复位后注意休息，避免颈部剧烈活动。

日常要保持良好的姿势，选择合适的枕头和床垫，避免颈部过度劳累，适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。