晚上睡觉反胃食物反流呛住呼吸怎么回事

睡眠

晚上睡觉反胃食物反流呛住呼吸常见因素有饮食过饱、睡眠姿势不当、食管下括约肌松弛、胃肠动力不足、食管裂孔疝等。

1. 饮食过饱：睡前大量进食，胃部压力增加，易导致食物反流。避免睡前2-3小时进食，晚餐适量，避免食用过多油腻、辛辣食物。

2. 睡眠姿势不当：平卧位时重力作用减弱，不利于防止反流。睡眠时可抬高床头15-20厘米，利用重力减少反流。

食管裂孔疝

3. 食管下括约肌松弛：年龄增长、某些食物或药物影响等可致其松弛。避免食用巧克力、咖啡等降低括约肌压力的食物，戒烟戒酒，按医嘱停用相关药物。

4. 胃肠动力不足：胃肠蠕动减慢，食物排空延迟，易反流。适当运动，促进胃肠蠕动，可遵医嘱使用促胃肠动力药物。

5. 食管裂孔疝：腹腔脏器通过食管裂孔进入胸腔，影响食管下括约肌功能。症状较轻者可保守治疗，严重时需手术修复。

日常要注意规律饮食，避免暴饮暴食，保持良好睡眠姿势，适当运动增强体质，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱治疗。