怎样发现乳腺增生

乳腺增生

发现乳腺增生可通过自我检查、医院检查等方式。

1. 自我检查：自我检查是发现乳腺增生的基础方法，可每月进行一次。在月经结束后7 - 10天，此时乳腺组织相对松软，便于发现异常。站立于镜子前，观察双侧乳房是否对称，有无大小、形状改变，皮肤有无橘皮样、酒窝样改变，乳头有无凹陷、溢液等。然后仰卧在床上，用手指指腹轻柔地触摸乳房，按照顺时针或逆时针方向，从乳房外围逐渐向乳头方向移动，感受有无肿块、结节，注意肿块的大小、质地、活动度等。

2. 医院检查：若自我检查发现异常或有乳房不适症状，应及时就医。医生一般会先进行触诊，进一步了解乳房情况。之后可能会建议进行乳腺超声检查，它能清晰显示乳腺组织的结构，发现较小的结节和囊肿。乳腺钼靶检查则对钙化灶的显示较为敏感，有助于早期发现乳腺癌等病变。对于一些难以判断的病变，还可能需要进行乳腺磁共振成像MRI检查。

医院

日常生活中，应保持健康的生活方式，规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，减少精神压力。饮食上，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果。定期进行乳腺自我检查，若发现异常应及时就医，遵循医生的建议进行进一步检查和治疗。