跳绳是什么运动

跳绳是一种锻炼身体的运动，通过持续地跳跃绕过一个或多个绳子，以增强心肺功能、协调性、反应速度、平衡力和肌耐力等身体素质。跳绳还有助于燃烧脂肪、强化骨骼、改善身姿等效果，也是一项方便、简单、廉价、适合任何人群的运动。