腰椎间盘突出症慢性时期怎么办

腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症慢性时期可通过休息、物理治疗、康复锻炼、药物治疗、手术治疗等方法应对。

1. 休息：在腰椎间盘突出症慢性期，适当休息能减轻腰部负担，缓解椎间盘对神经的压迫。身体得到充分放松，利于受损组织修复。患者应避免长时间弯腰、久坐或久站，尽量选择硬板床休息，保证充足睡眠，让腰部肌肉和椎间盘在放松状态下恢复，减少疼痛和不适症状。

2. 物理治疗：物理治疗对腰椎间盘突出症慢性期有显著效果。热敷可促进腰部血液循环，使局部血管扩张，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。按摩能调整脊柱关节位置，缓解肌肉紧张，减轻椎间盘对神经的刺激。牵引通过拉开椎间隙，增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力，促进突出的椎间盘回纳，改善症状。

睡眠

3. 康复锻炼：康复锻炼有助于增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性，减轻腰椎间盘的压力，对腰椎间盘突出症慢性期恢复很关键。如进行小飞燕动作，趴在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，可锻炼腰部肌肉。还有五点支撑法，仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，能增强腰部肌肉力量。

4. 药物治疗：遵医嘱用药腰痛宁胶囊、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊。腰痛宁胶囊具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效，可缓解腰椎间盘突出症导致的疼痛。甲钴胺片能营养神经，促进神经的修复和再生，减轻神经受压引起的麻木等症状。双氯芬酸钠缓释胶囊有抗炎、镇痛作用，可减轻局部炎症反应，缓解疼痛不适。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效的腰椎间盘突出症慢性患者，手术治疗是有效的解决办法。手术可直接解除突出的椎间盘对神经的压迫，修复受损的椎间盘组织。如髓核摘除术，通过切除突出的髓核组织，减轻对神经的压迫，缓解症状。还有椎间融合术，能增强脊柱稳定性，防止病情复发，帮助患者恢复正常生活和工作。

在腰椎间盘突出症慢性时期，除接受上述治疗外，日常生活中要注意腰部保暖，避免腰部受寒加重病情。避免从事重体力劳动和剧烈运动，防止腰部再次受伤。可适当进行散步等舒缓运动，保持良好的姿势，站立和坐姿要端正，减轻腰部压力，促进身体恢复。