当归
以下是补血养血的四款粥品：
1. 当归补血粥
食材：当归6克、红枣10枚、糯米50克。
枸杞
做法：将糯米洗净，加入清水一起煮熟，煮至糯米烂熟，加入
当归和红枣再煮5-10分钟即可。
2. 红枣桂圆补血粥
食材：红枣10枚、桂圆肉10克、糯米50克。
做法：将糯米洗净，加入清水一起煮熟，煮至糯米烂熟，加入红枣和桂圆再煮5-10分钟即可。
3. 养血乌鸡粥
食材：乌鸡1只、红枣10枚、糯米50克。
做法：将乌鸡去内脏后洗净，放入锅中加清水煮开，捞出去血沫；加入红枣和糯米一起煮熟，煮至糯米烂熟，撕成碎块，再加入适量白糖调味即可。
4. 枸杞莲子养血粥
食材：枸杞10克、莲子20克、糯米50克。
做法：将糯米洗净，加入清水一起煮熟，煮至糯米烂熟，加入枸杞和莲子再煮5-10分钟即可。
