血虚月经量少如何调理

血虚月经量少可以通过以下措施进行调理：

1. 药膳调理：可以食用一些有益于血液和气血调理的食物，如红枣、黑豆、桂圆、山药等。

2. 运动调理：适当的运动可以促进人体血液循环，建议进行一些有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等。

3. 中药调理：可以使用一些中药调理，如黄芪、当归、熟地黄等，但需咨询医生或中医师的建议。

4. 改善生活习惯：避免熬夜、少熬夜、保持良好的睡眠习惯和饮食习惯。

5. 减压调理：减少压力和焦虑情绪，可以进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽、游泳等。

需要注意的是，如果月经量过少，建议及时去医院进行检查，确定原因，并根据医生的建议进行治疗。