肩周炎是什么意思

肩周炎

肩周炎通常是指肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，又称五十肩冻结肩等。

肩关节是人体活动范围最大、最灵活的关节，由肱骨头与肩胛骨关节盂构成。当肩部受到长期劳损、外伤、风寒侵袭等影响时，肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织会出现充血、水肿、渗出等病理改变。这些改变会导致肩关节周围出现疼痛，尤其是在夜间或天气变化时疼痛可能加剧。同时，还会引起肩关节活动受限，比如外展、上举、后伸等动作难以正常完成。

随着病情发展，肩关节周围的软组织可能会发生粘连，进一步加重活动障碍。不过，肩周炎具有一定的自限性，多数患者在发病后的 1 - 2 年内症状会逐渐缓解。

水肿

在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、伏案工作或肩部过度负重。注意肩部保暖，避免受寒。适当进行肩部功能锻炼，如爬墙运动、画圈运动等，以增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。若出现肩部不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。