膝盖酸痛怎么回事

关节炎

膝盖酸痛可能由运动劳损、受凉、关节炎、滑膜炎、半月板损伤等引起。

1. 运动劳损：长期过度运动、剧烈运动或姿势不当，会使膝盖周围肌肉、韧带等软组织疲劳受损，引发酸痛。应适当休息，减少运动量，运动前后做好热身和拉伸，疼痛明显时可冷敷，48小时后热敷，也可使用止痛膏药。

2. 受凉：膝盖长时间处于低温环境，未做好保暖，会影响局部血液循环，导致酸痛。注意膝盖保暖，可佩戴护膝，用热水袋或热毛巾热敷，促进血液循环缓解疼痛。

滑膜炎

3. 关节炎：年龄增长、关节磨损、感染等因素可引发关节炎，出现膝盖酸痛、肿胀、活动受限等症状。注意关节休息，避免过度负重，可进行物理治疗如按摩、针灸，疼痛严重时遵医嘱服用止痛抗炎药物。

4. 滑膜炎：创伤、感染、免疫等因素刺激滑膜，产生炎症，分泌大量积液，引起膝盖酸痛、肿胀。急性发作期需卧床休息，抬高患肢，进行关节穿刺抽液，配合药物治疗，缓解期可适当进行康复锻炼。

5. 半月板损伤：多因扭转外力引起，如运动中突然改变方向，损伤后膝盖会出现酸痛、弹响、卡顿等症状。轻度损伤可保守治疗，如休息、固定、物理治疗，损伤严重则需手术修复。

日常要注意合理运动，避免过度劳累和剧烈运动，做好膝盖保暖，定期体检，出现膝盖酸痛持续不缓解等异常情况及时就医。