什么糖能减肥

减肥

没有任何一种糖可以直接帮助人减肥。添加糖会增加食品的热量和可能引起血糖波动，从而增加体重。 长期摄入过多的糖还可能导致肥胖和其他健康问题。 如果您想减肥，应该减少糖的摄入并坚持健康饮食和锻炼计划。