分手伤心怎么办

分手是一件让人感到非常痛苦的事情，但是在这个时候，你需要保持冷静，掌控自己的情绪，并采取以下措施：

1.给自己一些时间去思考和整理自己的情绪。不要立刻就去寻找新的关系，给自己时间去缓解情绪。

2.向朋友和家人寻求支持和安慰，他们会帮助你度过这个困难的时期。

3.关注自己的身心健康，多做运动、听音乐、看电影等来放松自己。

4.不要试图逃避现实，尽可能保持积极的态度去面对问题，再次成为自己生活的主角。

5.寻求专业人士的帮助，如心理医生或咨询师，他们会为你提供更深入、更有效的治疗方法，并帮助你更好地适应这种变化。

总之，分手是一件非常痛苦的事情，但只要有积极的态度去面对和处理，你将有机会重新开始新的生活。