椎间盘钙化症如何预防？

椎间盘钙化症的预防包括：

1. 合理饮食：保证摄入足量的钙、维生素D等营养成分，有益于增加骨密度，预防椎间盘钙化症。

2. 适度运动：适当的日常运动可以保持骨骼健康且有助于保持合适的体重，减轻身体负担。

3. 遵循正确的体位和姿势：正确的姿势能够减少骨骼受力，避免骨骼损伤，降低椎间盘钙化症风险。

4. 预防脊柱受伤：要注意防止脊柱受到强力冲击或扭伤，以减少椎间盘钙化症发生的机会。

5. 定期进行体检：中年及以上人群应该定期进行身体检查，及早发现身体的异常情况，防止症状加重。