水果
1.高纤维食物：
水果、
蔬菜、粗粮等均含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进食物的消化和排泄，有助于减少胃酸的反流，并减少胃黏膜的刺激。
2.低脂肪食物：高脂肪食物会刺激胃酸的分泌，增加胃黏膜的刺激，所以需要限制摄入高脂肪食物。
3.温和的食物：温和的食物，如米粥、面条、馒头等易消化的食物，可以缓解胃肠道的炎症和刺激。
蔬菜
4.蛋白质丰富的食物：蛋白质是细胞的基本元素，细胞受到损伤后需要蛋白质来修复，适量摄入蛋白质能够促进胃肠道组织的修复。
5.非刺激性的饮料：可以喝些温开水、低度绿茶等不刺激胃肠道的饮料，不要喝烈性酒及浓浓的咖啡、可乐等刺激性的饮料。
