如何防止得乳腺癌

1. 保持良好的生活习惯：健康的饮食、适量的运动、戒烟限酒等习惯有助于减少肥胖、维持身体健康，进而降低乳腺癌的风险。

2. 定期接受乳腺检查：建议女性每年，从35岁开始进行一次乳腺检查，以便早发现和早治疗乳腺增生和癌症。

3. 避免乳腺刺激：使用柔软的文胸，避免长时间使用紧身衣、严重挤压乳房或长期穿着胸罩睡觉等，以减少乳腺刺激，保护乳腺健康。

4. 保持心情平静：压力、情绪波动等都会给身体带来负面影响，甚至对乳腺也有不良影响，应该保持心情平静，避免过度紧张、焦虑等不健康的情绪。

5. 健康的化妆品和个人护理产品：从食品到化妆品，需要选择健康、无公害的产品，尽可能少使用含有化学成分的个人护理产品。

6. 合理使用激素类药物：一些激素类药物使用不当，也会增加乳腺癌的风险，建议在医生指导下使用。