如何监测心率

1. 手动测量: 将两个手指放在颈动脉或手腕上，并计算脉搏跳动的次数来测量心率。计算每分钟跳动的次数，即为心率。如果手动测量心率，需要做好准备工作，如安静下来，不要说话等。

2. 心率表测量：可以购买电子心率表来监测心率。这些表可以将心率测量结果记录下来，并提供更多有关心率变化的信息。

3. 无创血压仪或智能手环：现在市面上有很多带有心率测量功能的无创血压仪或智能手环，它们可以自动地进行、记录、跟踪和存储心率数据并将这些数据传输到智能手机上供用户查看。

4. 电子脉搏计：电子脉搏计可以通过放置在手指上来监测血氧饱和度、心率和呼吸频率等信息。

5. 运动专用设备：有一些运动专用设备，例如跑步机、自行车等可以自动地监测心率，有些甚至可以记录运动者的整个运动数据。