2023年02月11日
1. 酸奶和酸奶制品:富含益生菌,可以帮助恢复阴道微生态平衡。
2. 多吃蔬菜和水果:富含维生素和纤维素,可帮助提高免疫力。
3. 坚果:富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质,可以增加能量和营养。
4. 水:保持充足的水分摄入量,可以帮助防止感染并保持身体健康。
5. 粗粮和杂粮:富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动和排便,减轻炎症。
尽量避免高糖、高脂、高盐和处理过的加工食品,因为这些食品可能会增加发病率。此外,避免饮酒和吸烟,保持健康的生活习惯也非常重要。如果症状严重,请及时就医。
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