皮肤整形吃什么食物好？

但是一般来说，保持饮食均衡、多摄取富含维生素C、E、胶原蛋白和脂肪酸的食物、减少摄入过多的糖和油脂等能够有效促进皮肤健康例如：鱼类、坚果、黑芝麻、豆类、蔬菜水果等同时，也应该多喝水，保持身体和皮肤的水分充足